вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр

Для приготовления лёгкого супа достаточно налить стакан горячей воды прямо в упаковку

ИТОГ:

ккал.: 197.1 жиры:12 г. белки: 4.2 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 147.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 416.7 мг.
Кальций: 61.9 мг. Магний: 24.9 мг.
Натрий: 36.1 мг. Фосфор: 92.7 мг.
Сера: 44.1 мг. Хлор: 651.3 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru