вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 500.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, помидор- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 973.5 жиры:33.4 г. белки: 55.9 г. углеводы: 114.41 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 996.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.2 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 4.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 111.5 мг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 340.5 мг. Магний: 215.5 мг.
Натрий: 388 мг. Фосфор: 545 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 259 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru