вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с овощами- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, карп- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 213.3 жиры:9.3 г. белки: 17.3 г. углеводы: 5.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 168.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 251.5 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 428 мг.
Кальций: 43 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 226 мг.
Хлор: 74 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru