вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 25.00 гр, паштет из печени- 35.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 151.825 жиры:11.85 г. белки: 4.9 г. углеводы: 0.39 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 25.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 8.54 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 74.48 мг.
Кальций: 6.48 мг. Магний: 6.13 мг.
Натрий: 20.51 мг. Фосфор: 94.71 мг.
Сера: 66.01 мг. Хлор: 32.55 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru