вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сардины консервирован. в масле- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 227.8 жиры:7.6 г. белки: 14.75 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 244.1 мг. Кальций: 49 мг.
Магний: 27.5 мг. Натрий: 71.2 мг.
Фосфор: 181.1 мг. Сера: 132.1 мг.
Хлор: 117.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru