вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, рыба фаршированная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.26 жиры:43.04 г. белки: 33.79 г. углеводы: 39.81 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 177.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 4.33 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 281.5 мг.
Магний: 132.6 мг. Натрий: 193 мг.
Фосфор: 475 мг. Витамин А: 3.4 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.2 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин С: 159.4 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 283.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Хлор: 232.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru