вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий с молоком- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, какао- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, свинина- 100.00 гр, чечевица вареная- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1997.35 жиры:66.33 г. белки: 48.86 г. углеводы: 299.72 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1240.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.11 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 14.43 мг. Железо: 36.08 мг.
Калий: 4.32 г. Кальций: 371.3 мг.
Магний: 289.9 мг. Натрий: 403.5 мг.
Фосфор: 895.2 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Сера: 527.7 мг. Хлор: 434.9 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 1.93 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 80.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Витамин Д: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru