вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 33.00 гр, хлеб ржаной- 6.00 гр, Шакшука- 200.00 гр

Завтрак: Шамшука( яичница со шпинатом и помидорами),хлеб, морковь, курага..

ИТОГ:

ккал.: 240.484 жиры:14.105 г. белки: 14.4 г. углеводы: 8.05 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 0.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.77 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 80.7 мг.
Кальций: 11.01 мг. Магний: 15.36 мг.
Натрий: 43.53 мг. Фосфор: 27.63 мг.
Сера: 5.1 мг. Хлор: 79.59 мг.
Йод: 1.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru