вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 100.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр

еда была такаяже как и в первый обед, индейка, кабочен, фасоль. еще было яблоко до обеда в качестве перекуса

ИТОГ:

ккал.: 452 жиры:23.5 г. белки: 23.7 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 147.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 125 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 277 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Сера: 263 мг.
Хлор: 96 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru