вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр

Индейка + цветная капуста, кабачок. Стручковая фасоль. Ура! А вот и пятница! Хотя праздник не большой, зато постоянный! Поэтому желаю, чтобы день прошел легко, а выходные интересно! Чтобы в новую неделю выйти отдохнувшим и с новыми силами!

ИТОГ:

ккал.: 335.4 жиры:22.6 г. белки: 25 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 680 мг.
Кальций: 103 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 112 мг. Фосфор: 295 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 248 мг. Хлор: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru