вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

Вчера приготовила в духовке индейку с кабачками, цветной капустой и стручками фасоли залила это всё. Сливками и добавила сыра.

ИТОГ:

ккал.: 321 жиры:22 г. белки: 21.4 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 133 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.91 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 5 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 458.4 мг.
Кальций: 50.4 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 136.7 мг. Фосфор: 277.1 мг.
Сера: 256 мг. Хлор: 173.9 мг.
Витамин Н: 0.07 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru