вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, укроп (зелень)- 100.00 гр, петрушка- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр

рейтинг доверия Шмидт от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 3159 ) спасибо Ваш голос принят

ИТОГ:

ккал.: 635.4 жиры:30.4 г. белки: 31.2 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 441.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.84 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 340.4 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 636.4 мг. Магний: 217.6 мг.
Натрий: 185 мг. Фосфор: 468.6 мг.
Сера: 312.7 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru