вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в различных овощах, важно максимально сохранить

ИТОГ:

ккал.: 589.3 жиры:21 г. белки: 24.7 г. углеводы: 81.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 66.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 472.1 мг.
Кальций: 189.4 мг. Магний: 136.5 мг.
Натрий: 79.8 мг. Фосфор: 542.6 мг.
Сера: 101.6 мг. Хлор: 650.4 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru