вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 62.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 150.00 гр

Завтрак: Каша ячневая с маслом нерафинированным оливковым, орех грецкий, яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 333.24 жиры:10.028 г. белки: 2.59 г. углеводы: 7.61 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 0.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 6.62 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 271.96 мг.
Кальций: 28.52 мг. Магний: 35.28 мг.
Натрий: 16.57 мг. Фосфор: 91.42 мг.
Сера: 18.1 мг. Хлор: 4.99 мг.
Йод: 1.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru