вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 137.00 гр, фасоль стручковая- 215.00 гр

на второй обед у меня былку куриная грудка, со стручковой фасолью

ИТОГ:

ккал.: 221.46 жиры:3.248 г. белки: 38.78 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 293.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.48 мг. Витамин С: 45.47 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 824.78 мг. Кальций: 161.67 мг.
Магний: 80.56 мг. Натрий: 100.2 мг.
Фосфор: 320.65 мг. Сера: 254.82 мг.
Хлор: 105.49 мг. Йод: 8.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru