вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 965.2 жиры:84.9 г. белки: 36.5 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 106.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 24 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 62.9 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 196.3 мг.
Магний: 239.9 мг. Натрий: 162.1 мг.
Фосфор: 799 мг. Сера: 344.7 мг.
Хлор: 230.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru