вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, яйцо, килька в томатном соусе, вареники

ИТОГ:

ккал.: 818.8 жиры:40.4 г. белки: 37.5 г. углеводы: 81.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 334.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин Д: 2.98 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 200.1 мг.
Магний: 95.7 мг. Натрий: 241.7 мг.
Фосфор: 610.6 мг. Сера: 340.3 мг.
Хлор: 2.15 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 32.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru