вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша гречневая с маслом (порция)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.8 жиры:46.9 г. белки: 41.3 г. углеводы: 150.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 514.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 634.2 мг. Магний: 391.3 мг.
Натрий: 308 мг. Фосфор: 998.2 мг.
Сера: 359.1 мг. Хлор: 650.3 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru