вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кукуруза Бондюэль- 100.00 гр, огурец- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

КЛАСС!

ИТОГ:

ккал.: 483.12 жиры:30.79 г. белки: 16.52 г. углеводы: 34.52 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 69.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.6 мкг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 4 мг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 241 мг.
Кальций: 22.8 мг. Магний: 21.5 мг.
Натрий: 854.8 мг. Фосфор: 138 мг.
Хлор: 10 мг. Йод: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru