вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: соус соевый- 20.00 гр, Макароны по-флотски- 400.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, Цикорий с молоком- 20.00 гр, какао- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ужин: корица- 20.00 гр, яблоки печеные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1447.142 жиры:19.768 г. белки: 11.86 г. углеводы: 137.25 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 419.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 6.11 мг.
Витамин В2: 6.15 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 74.4 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 67.7 мг. Фосфор: 160.6 мг.
Сера: 26.6 мг. Хлор: 14 мг.
Витамин С: 27 мг. Йод: 5.55 мкг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru