вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 200.00 гр

Ужин: Суп куриный с чечевицей и зеленью.

ИТОГ:

ккал.: 160.78 жиры:8.3 г. белки: 9.75 г. углеводы: 10.44 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 89.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 31.7 мг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 318.4 мг.
Кальций: 75 мг. Магний: 29.8 мг.
Натрий: 33.4 мг. Фосфор: 57 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Сера: 7.8 мг.
Хлор: 45.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru