вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курага абрикосовая- 12.00 гр, чеснок- 2.00 гр, зелень- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 18.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 250.00 гр

Обед: Суп куриный с чечевицей и зеленью,хлеб ржаной, курага абриковсовая

ИТОГ:

ккал.: 143.36 жиры:1.167 г. белки: 12.41 г. углеводы: 19.87 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 20.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 30.68 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 415.34 мг. Кальций: 78.1 мг.
Магний: 38.66 мг. Натрий: 118.98 мг.
Фосфор: 66.96 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Хлор: 177 мг. Йод: 2.99 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Сера: 9.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru