вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 100.00 гр, горох- 100.00 гр

Сварила сегодня нут, ела его с болгарским перцем

ИТОГ:

ккал.: 329.3 жиры:1.2 г. белки: 24.3 г. углеводы: 59 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 105 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.8 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 250 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 345 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 190 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru