вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: селедка под шубой- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 419 жиры:36.4 г. белки: 16 г. углеводы: 7.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 135.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 465.6 мг.
Кальций: 78.4 мг. Магний: 45.4 мг.
Натрий: 268.8 мг. Фосфор: 273.8 мг.
Сера: 161.2 мг. Хлор: 169.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru