вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Вторник

ИТОГ:

ккал.: 925.309 жиры:29.651 г. белки: 16.55 г. углеводы: 96.74 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1007.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 9.13 мг.
Железо: 2.1 г. Калий: 2.19 г.
Кальций: 279.45 мг. Магний: 185.8 мг.
Натрий: 146.72 мг. Фосфор: 437.44 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин С: 36.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 132.2 мг. Хлор: 663.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru