вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 12.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 295.00 гр

Винегретик сделала без картошки, поэтому что она еще не сварилась, а я не удержалась ииналодила себе тарелочку, также попила чай с сыром

ИТОГ:

ккал.: 427.06 жиры:12.39 г. белки: 22.06 г. углеводы: 61.99 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 196.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 2.08 мг.
Витамин В9: 2.28 мкг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 29.58 мг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 869.42 мг. Кальций: 223.25 мг.
Магний: 70.9 мг. Натрий: 231.15 мг.
Фосфор: 194.6 мг. Холестерин: 10.56 мг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru