вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

опять в гостях, опять все вкусно...и слишком много!

ИТОГ:

ккал.: 672.9 жиры:48.3 г. белки: 29.2 г. углеводы: 32.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 620.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 166 мг. Магний: 111.1 мг.
Натрий: 347.5 мг. Фосфор: 481.7 мг.
Сера: 238.8 мг. Хлор: 262.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru