вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

иду к намеченной цели

ИТОГ:

ккал.: 285.3 жиры:12.9 г. белки: 13.6 г. углеводы: 31.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 116.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 743.7 мг. Кальций: 139.7 мг.
Магний: 44.8 мг. Натрий: 85.2 мг.
Фосфор: 233.3 мг. Сера: 156.2 мг.
Хлор: 180.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru