вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

Щи с квашенной капустой повышают иммунитет, увеличивают стрессоустойчивость

ИТОГ:

ккал.: 97 жиры:5.3 г. белки: 3.9 г. углеводы: 9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 167 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 358.4 мг.
Кальций: 140.5 мг. Магний: 27.5 мг.
Натрий: 58.7 мг. Фосфор: 122 мг.
Сера: 46.8 мг. Хлор: 121.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru