вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 4.00 гр, сало- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 197.648 жиры:21.444 г. белки: 0.9 г. углеводы: 0.31 г.

съедено еды: 28 гр. , воды в рационе: 0.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 2 мкг. Витамин Е: 5.58 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин Д: 8 мкг.
Железо: 0.26 мг. Калий: 0.8 мг.
Кальций: 4.58 мг. Магний: 0.18 мг.
Натрий: 0.6 мг. Фосфор: 11.16 мг.
Йод: 1.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru