вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кабачок- 40.00 гр, Масло нерафинированное- 5.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, зелень- 15.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, Котлета из кеты и сала- 94.00 гр

Ужин: Котлета рыбная и салат овощной.

ИТОГ:

ккал.: 400.8 жиры:34.055 г. белки: 13.22 г. углеводы: 10.51 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 181.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.69 мкг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 53 мг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 516.9 мг. Кальций: 68.65 мг.
Магний: 40.15 мг. Натрий: 39.5 мг.
Фосфор: 66.65 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Йод: 4.85 мкг. Хлор: 57.4 мг.
Сера: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru