вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, спагетти вареные- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр

в выходное такое ощущение что я целый день что-то ем :))))

ИТОГ:

ккал.: 550.76 жиры:12.83 г. белки: 12.92 г. углеводы: 60.99 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 38.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Витамин С: 2.08 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 366.2 мг. Кальций: 60.3 мг.
Магний: 60.2 мг. Натрий: 74.8 мг.
Фосфор: 219.2 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 2.58 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru