вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, курица, свекла

ИТОГ:

ккал.: 849.5 жиры:37.8 г. белки: 38.24 г. углеводы: 95.48 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 454.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 54.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 144.4 мг. Магний: 135.2 мг.
Натрий: 912.9 мг. Фосфор: 507.1 мг.
Сера: 169.4 мг. Хлор: 623.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru