вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 187.6 жиры:5.3 г. белки: 20.9 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 195.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 70 мг. Железо: 82.3 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 529 мг.
Магний: 453 мг. Натрий: 95 мг.
Фосфор: 847 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru