вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый консер.- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

правильное питеание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 516.9 жиры:13.1 г. белки: 28 г. углеводы: 78.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 252.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 246.2 мг.
Магний: 168.3 мг. Натрий: 96.2 мг.
Фосфор: 460.9 мг. Сера: 261.8 мг.
Хлор: 283.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru