вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.95 жиры:21.45 г. белки: 11.95 г. углеводы: 63.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 276.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 389.3 мг.
Кальций: 217.4 мг. Магний: 41.8 мг.
Натрий: 94.6 мг. Фосфор: 201.45 мг.
Сера: 78.95 мг. Хлор: 982.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru