вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, пельмени- 200.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1796.929 жиры:81.721 г. белки: 60.01 г. углеводы: 182.6 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 736.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.53 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 323.55 мг. Магний: 152.5 мг.
Натрий: 262.52 мг. Фосфор: 724.74 мг.
Сера: 619.7 мг. Хлор: 3.31 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru