вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 240.00 гр

Завтрак: овсяная каша на разбавленном молоке, чай без сахара Обед: куриная грудка тушеная или отварная, гречка рассыпчатая Полдник: яблоко, стакан йогурта без добавок Ужин: омлет из 2 яиц и молока с овощами и зеленью

ИТОГ:

ккал.: 100.8 жиры:0.96 г. белки: 0.96 г. углеводы: 23.52 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 0.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 667.2 мг.
Кальций: 38.4 мг. Магний: 21.6 мг.
Натрий: 62.4 мг. Фосфор: 26.4 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 4.8 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru