вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

бутерброд из куриной грудки и болгарского перца, + хлеб

ИТОГ:

ккал.: 475.1 жиры:2.9 г. белки: 40.9 г. углеводы: 76.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 178 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 657 мг. Кальций: 274 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 114 мг.
Фосфор: 431 мг. Сера: 286 мг.
Хлор: 126 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 251.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru