вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 40.00 гр, перец сладкий- 14.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр, Масло слив.Элитное 84%- 5.00 гр, зелень- 9.00 гр, каша пшено с тыквой- 200.00 гр

Завтрак: Каша пшённая с тыквой, овощи натуральные,зелень, хлеб

ИТОГ:

ккал.: 137.616 жиры:8.386 г. белки: 3.75 г. углеводы: 15.02 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 57.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 210.82 мг.
Кальций: 28.77 мг. Магний: 17.19 мг.
Натрий: 21.72 мг. Фосфор: 21.19 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 25.46 мг.
Йод: 2.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru