вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны с майонезом- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

иду к намеченной цели

ИТОГ:

ккал.: 278.6 жиры:17.1 г. белки: 7.3 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 153.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 404.5 мг.
Кальций: 109.9 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 109.9 мг. Фосфор: 177 мг.
Сера: 68.4 мг. Хлор: 542.3 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru