вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 80.00 гр, авокадо- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 141.875 жиры:5.695 г. белки: 19.51 г. углеводы: 3.36 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 103.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.71 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 3.94 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 274.95 мг. Кальций: 20.9 мг.
Магний: 18.92 мг. Натрий: 66.35 мг.
Фосфор: 149.95 мг. Сера: 156.3 мг.
Хлор: 85.1 мг. Йод: 5.8 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru