вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, вода- 100.00 гр

Больше теплого питья!

ИТОГ:

ккал.: 917.52 жиры:40.83 г. белки: 18.6 г. углеводы: 126.84 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 189.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.33 мг. Кальций: 127.2 мг.
Магний: 33.9 мг. Фосфор: 249.3 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Калий: 429 мг. Натрий: 120 мг.
Сера: 148.2 мг. Хлор: 119.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru