вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

Медленно и уверенно

ИТОГ:

ккал.: 203.4 жиры:4.7 г. белки: 6.9 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 158.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 367.4 мг.
Кальций: 37.3 мг. Магний: 21.7 мг.
Натрий: 53.3 мг. Фосфор: 89.9 мг.
Сера: 51.7 мг. Хлор: 42.3 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru