вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

курица, с салатом из капусты с морковью

ИТОГ:

ккал.: 282.7 жиры:18.55 г. белки: 20 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 152.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 49.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 594 мг. Кальций: 77.5 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 133.5 мг.
Фосфор: 286.5 мг. Сера: 226 мг.
Хлор: 145.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru