вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, курица без кожи- 65.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 353.86 жиры:22.22 г. белки: 15.92 г. углеводы: 19.46 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 256.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 743.3 мг. Кальций: 94.2 мг.
Магний: 61.15 мг. Натрий: 101.4 мг.
Фосфор: 218.3 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин С: 55.17 мг.
Витамин В9: 2.8 мкг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Сера: 120.25 мг.
Хлор: 50.05 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru