вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, Масло нерафинированное- 5.00 гр, зелень- 20.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 250.00 гр

Обед: Суп куриный с чечевицей, салат овощной.

ИТОГ:

ккал.: 172.03 жиры:8.37 г. белки: 12.13 г. углеводы: 10.48 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 92.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 332.4 мг.
Кальций: 63.8 мг. Магний: 30.6 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 46.2 мг.
Йод: 3.8 мкг. Хлор: 32.8 мг.
Сера: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru