вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, индейка- 80.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 410.07 жиры:21.83 г. белки: 28.59 г. углеводы: 26.71 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 367.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 518.1 мг.
Кальций: 118.3 мг. Магний: 51.9 мг.
Натрий: 130.8 мг. Фосфор: 248 мг.
Сера: 220.7 мг. Хлор: 215.2 мг.
Йод: 6.02 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru