вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 391.5 жиры:34.7 г. белки: 9.4 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 217.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 65.3 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 551.2 мг. Кальций: 326 мг.
Магний: 50.3 мг. Натрий: 597.7 мг.
Фосфор: 236.6 мг. Сера: 29.3 мг.
Хлор: 730.3 мг. Йод: 6.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru