вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, курица огурец

ИТОГ:

ккал.: 785.1 жиры:37.7 г. белки: 36.04 г. углеводы: 80.88 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 379.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 44.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 93.4 мг. Магний: 105.2 мг.
Натрий: 828.9 мг. Фосфор: 463.1 мг.
Сера: 155.4 мг. Хлор: 562.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru